上次給大家介紹了生活中的一些健康指南，今天再給大家講講我們平常在健康方面的一些誤區(qū)。

1.對(duì)于頸椎病的患者，要適當(dāng)活動(dòng)脖子。頸椎病最開始不屬于骨骼疾病，而是肌肉的問題。出現(xiàn)頸椎病說明軟骨已經(jīng)磨損，再活動(dòng)脖子會(huì)使情況加重。可以采取趴在床上雙手背著，上半身微抬不定的姿勢(shì)鍛煉頸椎。

2.煎煮的要趁熱。煎煮的是否要趁熱喝不能一概而論。大部分是溫服，但是還有一些像是姜湯一般熱服，一些涼茶需涼服為佳。

3.動(dòng)脈硬化只是老年病。動(dòng)脈硬化不僅僅是老年病，年輕人也應(yīng)該重視。研究調(diào)查表明：17歲左右的青少年人群15%-20%有動(dòng)脈硬化。50歲左右人群85%有動(dòng)脈硬化。

4.有的老人認(rèn)為，血壓高值得注意，血壓低就沒事。這種想法是不對(duì)的。低血壓的人末梢循環(huán)不好，容易出現(xiàn)血瘀梗阻。

5.對(duì)于糖尿病患者來講，吃無糖食物可以不忌口。這種說法是錯(cuò)誤的，因?yàn)闊o糖食品是指沒有蔗糖的食品，但是碳水化合物和淀粉在體內(nèi)都是可以轉(zhuǎn)化成糖的，所以對(duì)于糖尿病患者來講，飲食方面要格外注意。

6.生姜帶皮吃營養(yǎng)更豐富。生姜是否應(yīng)該帶皮吃不能一概而論，風(fēng)寒時(shí)熬姜湯，這時(shí)姜屬于中醫(yī)的一部分，帶皮是錯(cuò)的，因?yàn)椴粠r(shí)姜屬于性溫的，有發(fā)熱散寒解表的功效。但是如果是家中炒菜 就應(yīng)該帶皮，因?yàn)槠な切詻龅模鸬狡胶怅庩柕淖饔谩?/p>