不知道是不是大部分人也和我一樣，癡迷于對(duì)蜂蜜的飲用。因?yàn)榻柚恢睂?duì)蜂蜜的喜歡，總以為自己已經(jīng)把蜂蜜飲用知識(shí)了解透了，卻發(fā)現(xiàn)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，總覺(jué)得任何一個(gè)東西一定是有雙面性的，那才叫完整，忠于一個(gè)東西那么多年，決心拿出來(lái)和大家一起分享，說(shuō)不定也會(huì)有人和我一樣去愛(ài)上它……

首先和大家講一下蜂蜜飲用的時(shí)間吧，因?yàn)槊總€(gè)時(shí)間段飲用，都是會(huì)起到不同的功效，我個(gè)人建議喜歡喝蜂蜜水的時(shí)間應(yīng)在清晨，因?yàn)槲覀兌贾溃刻炱鸫惨纫槐瓬亻_(kāi)水，，如果以蜂蜜水代替白開(kāi)水的話，不僅起到洗滌腸胃的作用，而且還可以幫助消化，很多人都說(shuō)早晚都可以飲用一杯蜂蜜水，其實(shí)對(duì)于那些體型瘦弱的人，我是不贊同的，晚上食用蜂蜜水是有減肥的功效的，如果你覺(jué)得你很瘦，不想減肥，那么晚上就不需要再飲用蜂蜜水了。

說(shuō)起蜂蜜，我們肯定會(huì)談到它的功效，我說(shuō)過(guò)，任何一個(gè)完整的東西肯定是雙面性才是完整的，所以蜂蜜也是一樣，有好處一定就會(huì)存在負(fù)面因素。

我們先來(lái)了解一下它的好處，眾所周知，現(xiàn)在的年輕人工作壓力大，經(jīng)常熬夜或者因?yàn)楣ぷ魃系氖虑榧影啵恢芟聛?lái)人也是相當(dāng)疲倦的，據(jù)我所知，在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量是最高的，而且蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況，所以有以上這種情況的朋友可以經(jīng)常食用蜂蜜，緩解疲勞以及神經(jīng)緊張，也還可以促進(jìn)睡眠。第二點(diǎn)，也是所有女性最關(guān)注的一點(diǎn)，我們都知道，愛(ài)美是女人的天性，作為一名女性代表，我也希望自己的皮膚光滑白皙，而蜂蜜在這里就可以起到安撫皮膚的作用，所以蜂蜜是最理想最天然的護(hù)膚品，它可以抗菌消炎、促進(jìn)組織再生，還供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，完美的替代了我們使用一些護(hù)膚保養(yǎng)品，而且還免除了護(hù)膚品副作用的擔(dān)憂。另外，蜂蜜也能緩解高血壓，但前提是要堅(jiān)持飲用，一定時(shí)間內(nèi)便可趨回正常。蜂蜜也有潤(rùn)肺明目的功效，偶爾咳嗽，堅(jiān)持飲用三天左右的蜂蜜水，早晚各一次，便能緩解病情。最后在這里談?wù)摰囊粭l優(yōu)點(diǎn)，想必會(huì)引來(lái)許多讀者的好奇和心疑，但這就是事實(shí)，是許多東西天生模仿不來(lái)的，優(yōu)點(diǎn)就是因?yàn)榉涿鬯且环N非常穩(wěn)定的物質(zhì)，如果在一定的適度的環(huán)境下妥善保存，可以幾百年不變質(zhì)，而且它的營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)流失。這或許也是蜂蜜這種天然產(chǎn)品最驕傲的一點(diǎn)吧。

我們都知道矛盾是普遍性的，有優(yōu)點(diǎn)就必定是有缺點(diǎn)的存在，那么，近乎一個(gè)我們認(rèn)識(shí)完美的蜂蜜，他又會(huì)有什么弊端的地方呢？首先，它是限制人群食用的，像糖尿病人是不能服用蜂蜜的，因?yàn)?/span>葡萄糖和果糖均為單糖，進(jìn)入腸道后無(wú)需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經(jīng)水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。所以，從這一點(diǎn)來(lái)看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。第二，蜂蜜食用過(guò)多，人體內(nèi)的代謝功能就比較慢，造成糖原的分解緩慢，形成堆積，容易發(fā)胖，在這里要告誡每一位鐘愛(ài)于蜂蜜的朋友，喜歡引用蜂蜜也要適度，否則就會(huì)對(duì)自己造成不必要的傷害哦！

總之，也來(lái)源于我的經(jīng)驗(yàn)之談，蜂蜜的利處還是大于弊端的，只要大家適度食用，一定會(huì)是有益無(wú)害的。